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¿Cómo preparar Salmón a la Plancha?

Salmón a la Plancha

25 minutos
3 porciones
Actualizado:

¿Cómo hacer salmón a la plancha?

Ingredientes

Para el salmón:

  • 600 gr de salmón en trozos sin piel
  • Sal de Mar Gourmet a gusto
  • Mix de Pimientas Gourmet a gusto
  • Jugo de 1 limón
  • 2 cdas de aceite de oliva

 

Para el aderezo:

  • 1 cdta de mostaza Dijon
  • 1 cda de miel de abeja
  • Jugo de 1 limón
  • 6 cdas de aceite de oliva

 

Para la ensalada:

  • 2 puñados de mix hojas verdes
  • 1 palta picada
  • ½ pepino picado
  • 3 rabanitos laminados

Preparación

Para el salmón:

  1. En un bowl, poner los trozos de salmón y echarles el jugo de limón, sal y pimienta y aceite de oliva. Mezclar y dejar reposar por 5 minutos.
  2. Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio-alto y agregar un poco de aceite de oliva. Agregar los trozos de salmón que entren cómodamente y dejarlos quietos por 3 minutos.
  3. Luego de ese tiempo, darles la vuelta y cocinar por 3 minutos más por el otro lado. Retirarlos y reservar.

 

Para el aderezo y la ensalada:

  1. Batir la miel con la mostaza, sal, pimienta y jugo de limón. Batiendo constantemente, agregar en forma de hilo el aceite de oliva para incorporarlo.
  2. Servir la ensalada al lado del salmón y encima echarle el aderezo.
Icono de beneficio nutricional

El salmón contiene omega 3 que favorece la disminución de factores de riesgo cardiovascular.

Tips para preparar Salmón a la Plancha

¿Con qué más acompañar el Salmón a la Plancha?

Además de la ensalada que te recomendamos en esta receta, también puedes acompañarlo con otras preparaciones como: Guiso de Verduras Tortilla de Verduras Tortilla de Acelga

Otros consejos para cocinar Salmón a la Plancha

Deja que el salmón alcance la temperatura ambiente antes de cocinarlo. Esto ayudará a que se cocine de manera uniforme. Calienta la plancha o parrilla a fuego medio-alto. La plancha debe estar muy caliente para que el salmón no se pegue. Añade un poco de aceite a la plancha. Esto ayudará a que el salmón no se pegue. Deja que el salmón repose durante 5 minutos antes de servirlo. Esto ayudará a que los jugos se redistribuyan.

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¿Cómo mejorar tus resultados?

La calidad de los ingredientes es fundamental para obtener excelentes resultados. Te recomendamos utilizar productos frescos y de temporada. Además, es importante seguir las proporciones indicadas y respetar los tiempos de cocción para lograr la textura y sabor perfectos en cada preparación.

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