Gourmet
Receta Hamburguesas de lentejas

Hamburguesas de Lentejas

1 hora
6 personas
Actualizado:

¿Cómo hacer hamburguesas de lentejas?

Ingredientes

Para las hamburguesas:

  • 1 ½ tazas de lentejas, lavadas y remojadas toda la noche
  • 6 tazas de agua
  • 2 sobres de Caldo en Polvo de Verduras Gourmet o Caldo en Polvo de Verduras Más Natural Gourmet
  • 2 hojas de Laurel Gourmet
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cebolla chica, cortada en cubos
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 cdita de Ají de Color Gourmet
  • ½ cdita de Comino Molido Gourmet
  • 1 cdita de Perejil Deshidratado Gourmet
  • 1 cda de Sazonador para Carne Gourmet
  • Sal Rosada del Himalaya Gourmet
  • ¾ taza de nueces picadas
  • 2 panes de molde integrales
  • 2 huevos
  • 2 a 4 cdas de avena

Para la salsa:

  • ½ taza de mayonesa
  • ½ taza de yogurt natural

Para el armado del sándwich:

  • Panes para hamburguesa
  • Tomate en rodajas
  • Hojas de lechuga
  • Salsa

Preparación

Para las hamburguesas:

  1. Dejar remojando las lentejas toda la noche y colar al día siguiente.
  2. Poner las lentejas con agua, Caldo en Polvo de Verduras, Laurel y cocinar por 25 a 30 minutos semitapado a fuego medio.
  3. Calentar una cucharada de aceite de oliva en un sartén.
  4. Agregar la cebolla picada y la zanahoria rallada, sofreír hasta que la cebolla esté transparente.
  5. Agregar el Comino Molido, Perejil Deshidratado, Ají de Color, Sazonador para Carne. Integrar y reservar.
  6. En un recipiente, verter la mitad de las lentejas, agregar la Sal Rosada del Himalaya, las nueces picadas, el sofrito reservado, los huevos, los panes de molde y triturar con una procesadora.
  7. Agregar la avena, poner el resto de las lentejas e integrar.
  8. Armar 6 hamburguesas y refrigerar por al menos 30 minutos.
  9. Calentar 2 cucharaditas de aceite y cocinar las hamburguesas por ambos lados.

Para armar las hamburguesas:

  1. mezclar la mayonesa con el yogurt y luego untar los panes con esta mezcla.
  2. Poner una hamburguesa en cada pan, agregar tomates y lechuga.
  3. Servir inmediatamente.

*Puedes reemplazar la salsa de mayonesa con yogurt por nuestra Salsa Street Burger o agregar un poco.

Icono de beneficio nutricional

Las lentejas son buena fuente de energía, ayudan al sistema nervioso, regulan los niveles de glucosa en la sangre y casi no contienen grasa.

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Hamburguesas de Lentejas

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