
Carne a la Plancha con Espinacas a la Crema
¿Cómo hacer carne a la plancha con espinacas a la crema?
Ingredientes
Para la carne:
- 4 bistec de carne (lomo liso, pollo ganso o el que les guste)
- 2 cucharaditas de Pimienta Ajo Gourmet
- 2 cucharaditas de Sal de Mar Gourmet
- 1 cucharada de aceite
- 1 cucharadita de mantequilla
Para las espinacas a la crema:
- 500 gr de hojas de espinacas, lavadas
- 1 cucharada de aceite
- ½ cebolla pequeña, picada
- ¾ taza de crema espesa
- ¼ cucharadita de Nuez Moscada Molida Gourmet
- 2 a 3 cucharadas de queso parmesano, opcional
- Sal de Mar Gourmet a gusto
Para los champiñones:
- 400 gr de champiñones cortados en mitades
- 1 cucharada de aceite
- Sal de Mar Gourmet a gusto
Preparación
- Aliñar la carne con Sal de Mar y Pimienta Ajo, al menos 30 minutos antes de cocinarla.
- Picar la espinacas lo más pequeña posible.
- Calentar el aceite en una olla. Agregar la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y transparente.
- Incorporar las hojas de espinacas y cocinar por 30 segundos. Añadir la crema, Nuez Moscada, queso y Sal de Mar a gusto. Cocinar hasta que la mezcla esté cremosa.
- Para los champiñones, calentar una cucharada de aceite en una sartén. Agregar los champiñones y cocinar hasta que estén dorados. Aliñar con Sal de Mar.
- Finalmente, calentar la cucharada de aceite restante junto a la mantequilla en una plancha o sartén. Una vez que esté bien caliente, poner la carne por un lado. Cuando esté dorada por ese lado y empiecen a salir jugos por arriba, dar vuelta. Cocinar hasta que esté dorada por ambos lados.
- Servir la carne con las espinacas a la crema y los champiñones saltados.
Alimentarse con espinacas es una opción baja en grasas que aporta nutrientes como fibra, la cual ayuda a regular el apetito y la microbiota de forma natural.
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Leer más¿Cómo mejorar tus resultados?
La calidad de los ingredientes es fundamental para obtener excelentes resultados. Te recomendamos utilizar productos frescos y de temporada. Además, es importante seguir las proporciones indicadas y respetar los tiempos de cocción para lograr la textura y sabor perfectos en cada preparación.
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Ingredientes de
Carne a la Plancha con Espinacas a la Crema
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Carne a la Plancha con Espinacas a la Crema
¿Cómo hacer carne a la plancha con espinacas a la crema?
Ingredientes
Para la carne:
- 4 bistec de carne (lomo liso, pollo ganso o el que les guste)
- 2 cucharaditas de Pimienta Ajo Gourmet
- 2 cucharaditas de Sal de Mar Gourmet
- 1 cucharada de aceite
- 1 cucharadita de mantequilla
Para las espinacas a la crema:
- 500 gr de hojas de espinacas, lavadas
- 1 cucharada de aceite
- ½ cebolla pequeña, picada
- ¾ taza de crema espesa
- ¼ cucharadita de Nuez Moscada Molida Gourmet
- 2 a 3 cucharadas de queso parmesano, opcional
- Sal de Mar Gourmet a gusto
Para los champiñones:
- 400 gr de champiñones cortados en mitades
- 1 cucharada de aceite
- Sal de Mar Gourmet a gusto
Preparación
- Aliñar la carne con Sal de Mar y Pimienta Ajo, al menos 30 minutos antes de cocinarla.
- Picar la espinacas lo más pequeña posible.
- Calentar el aceite en una olla. Agregar la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y transparente.
- Incorporar las hojas de espinacas y cocinar por 30 segundos. Añadir la crema, Nuez Moscada, queso y Sal de Mar a gusto. Cocinar hasta que la mezcla esté cremosa.
- Para los champiñones, calentar una cucharada de aceite en una sartén. Agregar los champiñones y cocinar hasta que estén dorados. Aliñar con Sal de Mar.
- Finalmente, calentar la cucharada de aceite restante junto a la mantequilla en una plancha o sartén. Una vez que esté bien caliente, poner la carne por un lado. Cuando esté dorada por ese lado y empiecen a salir jugos por arriba, dar vuelta. Cocinar hasta que esté dorada por ambos lados.
- Servir la carne con las espinacas a la crema y los champiñones saltados.
Alimentarse con espinacas es una opción baja en grasas que aporta nutrientes como fibra, la cual ayuda a regular el apetito y la microbiota de forma natural.
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