Overnight Oats o Avena Remojada

Name: Overnight Oats o Avena Remojada
Prep time: PT10+M
Cook time: PT10+M
Yield: 3 personas
Ingredients: 1 tz de avena integral; 2 tz de leche; 3 cdas de mantequilla de manÃ a temperatura ambiente; 6 cdas de Cacao Amargo en polvo Gourmet; 2 cdas de miel; Â¼ cdta de Sal de Mar Gourmet; Â½ cdta de Esencia de Vainilla Gourmet; 2 cdas de Coco Rallado Gourmet; Chips de Chocolate Gourmet

10 minutos + noche de remojo

3 personas

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¿Cómo hacer Overnight Oats o Avena Remojada?

Ingredientes

Para la avena:

1 tz de avena integral
2 tz de leche
3 cdas de mantequilla de maní a temperatura ambiente
6 cdas de Cacao Amargo en polvo Gourmet
2 cdas de miel
¼ cdta de Sal de Mar Gourmet
½ cdta de Esencia de Vainilla Gourmet

Para terminar:

2 cdas de Coco Rallado Gourmet
Chips de Chocolate Gourmet

Preparación

Mezclar todos los ingredientes y refrigerarlos en un contenedor hermético.
Servir frío o caliente luego de por lo menos una noche o hasta 5 días con coco rallado tostado y chips de chocolate.

La avena es buena fuente de fibra, reduce los niveles de colesterol, controla los niveles de glucosa, aporta vitaminas y minerales como magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1. Además aumenta la sensación de saciedad.

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