Avena Remojada u Overnight Oats

Name: Avena Remojada u Overnight Oats
Prep time: PT10+M
Cook time: PT10+M
Yield: 3 personas
Ingredients: 1 tz de avena integral; 2 tz de leche; 3 cdas de mantequilla de manÃ a temperatura ambiente; 6 cdas de Cacao Amargo en polvo Gourmet; 2 cdas de miel; Â¼ cdta de Sal de Mar Gourmet; Â½ cdta de Esencia de Vainilla Gourmet; 2 cdas de Coco Rallado Gourmet; Chips de Chocolate Gourmet

10 minutos + noche de remojo

3 personas

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¿Cómo hacer Avena Remojada u Overnight Oats?

Ingredientes

Para la avena:

1 tz de avena integral
2 tz de leche
3 cdas de mantequilla de maní a temperatura ambiente
6 cdas de Cacao Amargo en polvo Gourmet
2 cdas de miel
¼ cdta de Sal de Mar Gourmet
½ cdta de Esencia de Vainilla Gourmet

Para terminar:

2 cdas de Coco Rallado Gourmet
Chips de Chocolate Gourmet

Preparación

Mezclar todos los ingredientes y refrigerarlos en un contenedor hermético.
Servir frío o caliente luego de por lo menos una noche o hasta 5 días con coco rallado tostado y chips de chocolate.

La avena es buena fuente de fibra, reduce los niveles de colesterol, controla los niveles de glucosa, aporta vitaminas y minerales como magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1. Además aumenta la sensación de saciedad.

Tips para preparar Avena Remojada u Overnight Oats

Sigue nuestros consejos para una Avena Remojada perfecta

Prueba con diferentes proporciones: Ajusta la cantidad de leche según la textura que prefieras. Si quieres lograr una avena más espesa, usa menos leche. Si la prefieres más líquida, usa más leche.

Varía los sabores: Agrega diferentes terminados o toppings. Puedes ponerle fruta fresca, frutos secos, semillas o especias como canela, jengibre, nuez moscada.

Experimenta con distintos líquidos: Puedes probar con leche de vaca, también con leche de almendras o con leche de coco para darle otro sabor. También queda bien con yogurt o con un poco de café.

Calienta la avena si lo deseas: Puedes calentarla en el microondas o en una olla pequeña.

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