Gourmet
Receta Merluza al Horno

Merluza al Horno

1 hora + 55 minutos
4 porciones
Actualizado:

¿Cómo hacer merluza al horno?

Ingredientes

Merluza:

  • 800 gr de merluza
  • 1/3 taza de aceite de oliva
  • 1/3 taza de vino blanco
  • 1 ½ cucharadas de perejil picado o ½ cucharadita de Perejil Deshidratado Gourmet
  • 1 diente de ajo
  • 1 ½ cucharada de Aliño para Pescado Gourmet

 

Salsa verde cremosa:

  • 1 yogurt natural sin endulzar
  • 5 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de Alcaparras Gourmet picadas
  • 1 cucharada deSemillas de Sésamo Gourmet
  • Jugo de un limón
  • 1 cucharadita de Sal de Mar Gourmet

 

Puré rústico de camotes:

  • 4 camotes, lavados y picados en cubos de 1 cm aprox.
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de Comino Molido Gourmet
  • 1 cucharadita de Sal de Mar Gourmet
  • 1 cucharadita de Pimienta Negra Molida Gruesa Gourmet
  • 2 cucharadas de ciboulette picado
  • 4 cucharadas de queso de cabra rallado (opcional)

Preparación

Para el pescado:

  1. Licuar el aceite de oliva, vino, perejil, ajo y el aliño de pescado. Poner la mezcla en un recipiente y agregar la merluza; dejar reposar por 1 hora.
  2. Mientras tanto preparar la salsa. Licuar todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y cremosa. Reservar refrigerada hasta servir.
  3. Calentar el horno a 200 °C.

Para el puré:

  1. Mezclar los cubos de camotes con el aceite, comino, sal y pimienta, ponerlos sobre una lata de horno. Hornear por 40 a 50 minutos o hasta que estén blandos. Sacar del horno y aplastar con una cuchara de madera. Mezclar con el cibuolette y el queso de cabra.

Poner los filetes de merluza en una bandeja de horno (con la piel para abajo) y hornear por 30 a 35 minutos, se puede poner el grill de horno en los últimos 5 minutos para dorar el pescado.

Servir la merluza sobre el puré rústico y acompañar con la salsa verde cremosa.

Icono de beneficio nutricional

La merluza contiene omega 3 que favorece la disminución de factores de riesgo cardiovascular.

Descubre más técnicas de cocina

Explora nuestros artículos sobre técnicas culinarias, consejos de expertos y secretos para obtener los mejores resultados en tu cocina.

Leer más

¿Cómo mejorar tus resultados?

La calidad de los ingredientes es fundamental para obtener excelentes resultados. Te recomendamos utilizar productos frescos y de temporada. Además, es importante seguir las proporciones indicadas y respetar los tiempos de cocción para lograr la textura y sabor perfectos en cada preparación.

Ingredientes de
Merluza al Horno

No se encontraron productos Gourmet para los ingredientes de esta receta.

Comentarios

opcional

¡Sé el primero en comentar!

Comparte tu opinión sobre esta receta

SUSCRÍBETE A NUESTROS NEWSLETTERS