
Ensalada con Higos y Ricotta
¿Cómo hacer ensalada con higos y ricotta?
Ingredientes
Para la ensalada:
- 150 gr de rúcula fresca
- 1 palta en cubitos
- 4 higos enteros
- 50 gr de pistachos pelados y molidos
- 100 gr de ricotta fresca
Para el aliño:
- 2 cdas de aceite de oliva
- 1 cda de aceto balsámico
- 1 cda de miel de ulmo
- 1 chorrito de jugo de limón
- Sal de Mar Gourmet a gusto
- Mix Pimientas Gourmet a gusto
Preparación
- En un bowl, poner la rúcula, la palta en cubos y los higos cortados en cuatro a lo largo.
- Pelar pistachos y moler con las manos o un mortero.
- Hacer bolitas pequeñas con la ricotta y emplatar todo.
- Reservar en el refrigerador.
- Mientras, mezclar todos los ingredientes del aliño, incorporar en la ensalada y ¡a disfrutar!
Los higos son ricos en minerales como el potasio, calcio, hierro, cobre y magnesio. Además contienen vitaminas como A y K que actúan como antioxidantes. Son muy buenos para los deportistas, ya que ayudan a reducir los calambres y fortalecen los huesos.
Descubre más técnicas de cocina
Explora nuestros artículos sobre técnicas culinarias, consejos de expertos y secretos para obtener los mejores resultados en tu cocina.
Leer más¿Cómo mejorar tus resultados?
La calidad de los ingredientes es fundamental para obtener excelentes resultados. Te recomendamos utilizar productos frescos y de temporada. Además, es importante seguir las proporciones indicadas y respetar los tiempos de cocción para lograr la textura y sabor perfectos en cada preparación.
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Ensalada con Higos y Ricotta
¿Cómo hacer ensalada con higos y ricotta?
Ingredientes
Para la ensalada:
- 150 gr de rúcula fresca
- 1 palta en cubitos
- 4 higos enteros
- 50 gr de pistachos pelados y molidos
- 100 gr de ricotta fresca
Para el aliño:
- 2 cdas de aceite de oliva
- 1 cda de aceto balsámico
- 1 cda de miel de ulmo
- 1 chorrito de jugo de limón
- Sal de Mar Gourmet a gusto
- Mix Pimientas Gourmet a gusto
Preparación
- En un bowl, poner la rúcula, la palta en cubos y los higos cortados en cuatro a lo largo.
- Pelar pistachos y moler con las manos o un mortero.
- Hacer bolitas pequeñas con la ricotta y emplatar todo.
- Reservar en el refrigerador.
- Mientras, mezclar todos los ingredientes del aliño, incorporar en la ensalada y ¡a disfrutar!
Los higos son ricos en minerales como el potasio, calcio, hierro, cobre y magnesio. Además contienen vitaminas como A y K que actúan como antioxidantes. Son muy buenos para los deportistas, ya que ayudan a reducir los calambres y fortalecen los huesos.
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